Zverejnené 4. 5. 2022

Vetrajte lôžkoviny budete zdravší

Každú noc sa potíte a vaša prikrývka, vankúš aj plachta ostávajú ráno vlhké. Pokiaľ hneď potom, keď sa prebudíte, starostlivo usteliete, znamená to, že ste nenechali lôžkoviny ani matrac vetraním vydýchať, a to by vám mohlo po čase priniesť zdravotné problémy. Vetrajte paplóny a vankúše každý deň, vonku alebo kľudne dnu v byte.

Svieža posteľ pre dobrý spánok

Pri spánku sa človek potí, niekto menej, iný viac. Každého z nás cez noc opustí minimálne pol litra potu, niekedy to môžu byť dokonca aj 2 litre. K vyššej hranici sa dostanete najmä vtedy, keď ste vystresovaní alebo chorí. Ale aj keď ráno vlhkosť z perín necítite, neznamená to, že tam nie je. Dokonca tam môže ostať až do večera a vy potom uľahnete do postele, ktorá nie je tak úplne bezpečná. V nevyvetraných lôžkovinách sa totiž darí nielen množeniu roztočov, ale i rôznym baktériám a plesniam a vy ste potom omnoho viac náchylní k chorobám. Preto by ste vetranie nemali podceňovať. Pre zdravý a dobrý spánok sú samozrejmosťou kvalitné savé obliečky a tiež to, že budete vašu posteľ každý deň ráno aspoň dve hodiny vetrať.

Slnko ako dezinfekcia

Každý nemá možnosť vetrať prikrývky a vankúše vonku. Keď sa to ale dá, nie je nič lepšieho ako dať periny na čerstvý vzduch, samozrejme s ohľadom na počasie. Keby ste žili v trópoch, kde je vlhké a horúce klíma, vynesenie lôžkovín na vzduch by bolo skôr škodlivé, pretože ako viete, v teple a vlhku sa množia roztoče aj plesne. Ale my v trópoch nežijeme, takže pokiaľ neprší, vyniesť lôžkoviny na slniečko je skvelá vec. Podľa štúdie vedcov z Oregónskej univerzity totiž slnečné lúče zabíjajú zhruba polovicu živých baktérií, sú ideálne na dezinfekciu a pomáhajú ničiť škodlivé mikroorganizmy spojené  dýchacími chorobami.

Hmla a mokro vetraniu nesvedčí

Keď je vonku hmlisto, prší alebo sneží, neostáva vám nič iné než využiť k vyvetraniu postele priestor bytu. Jednoducho to vyriešite prehodením prikrývok cez kreslo, cez čelo postele alebo aspoň ich načechrením a rozprestretím k nohám postele. Stred matraca, kde sa najviac kumuluje teplo a vsakuje pot, musí ostať voľný, aby mohol „dýchať“. Opäť sa držte toho, že by ste nemali ustlať skôr než za hodinu až dve. A pokiaľ to nestíhate, pretože sa ponáhľate do zamestnania a trápi vás zlý pocit z toho, že ste nechali doma neupratanú posteľ, povedzte si, že to robíte pre zdravie celej rodiny. Všetko to v pohode zvládnete až po príchode domov, napríklad za pomoci praktického a krásneho prehozu, aby ste sa na neustlanú posteľ nemuseli pozerať po zbytok dňa.

A keď už sme u vetrania, nezabudnite niekoľkokrát denne (i v mrazu) na chvíľu otvoriť okná a urobiť prievan v byte. Bude sa vám dobre žiť aj späť a lepšie dýchať.

Údržba prikrývok na postele:

  1. Prikrývku na posteľ vždy pred prvým použitím minimálne jedenkrát vyperte.

  2. Doporučená pracia teplota je 40 °C.

  3. Môžete sušiť v sušičke na jemný program s nižšou teplotou.

  4. Nepoužívajte bielidlá ani chemické čističe.

  5. Vždy dbajte pracích pokynov na štítku.

Produkty

Nastavenie súkromia a cookies 🍪

Webové stránky používajú na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a k analýze návštevnosti súbory cookies.

 
Nasledujúcou voľbou súhlasíte s našimi zásadami ochrany osobných údajov a cookies. Svoje nastavenia môžete kedykoľvek zmeniť.